Senin, 11 Desember 2017

Beberapa Kebiasaan Sepele Yang Merusak Kesehatan Tubuh

Beberapa Kebiasaan Sepele Yang Merusak Kesehatan Tubuh, Mengkonsumsi makanan berlemak dapat merusak kesehatan, Namun ada  beberapa kebiasan lain yang tanpa di sadari juga dapat merusak kesehatan tak hanya tubuh tetapi juga kesehatan mental

Selamat datang di blog Hardianti Information, Hal ini saya akan menyampaikan tentang Beberapa kebiasaan sepele yang merusak kesehatan tubuh

Berikut Beberapa Kebiasaan Sepele Yang Merusak Kesehatan Tubuh:

1. Terlalu banyak menonton TV atau main laptop dan handphone
Meski bisa dibilang sebagai kegiatan bersantai, terlalu sering menonton TV atau main laptop menyimpan begitu banyak pengaruh negatif bagi kesehatan tubuh. Kelamaan menonton televisi atau menggunakan gadget telah dikaitkan dengan peningkatan risiko obesitas, diabetes, dan emboli paru.
Selain itu, terlalu lama menonton TV dan main gadget tanpa diimbangi dengan aktivitas fisik dapat menurunkan kemampuan kognitif otak. Hal ini terbukti, seperti dilansir dari VeryWell.com bahwa sebuah studi tahun 2016 yang diterbitkan di JAMA Psychiatry, mengadakan tes kognitif bahwa orang yang rata-rata menonton TV lebih dari 3 jam per hari selama 25 tahun tampil buruk dalam tes tersebut dibandingkan dengan orang yang tidak banyak menonton TV.

2. Terlambat makan
Jangan pernah berpikir bahwa menunda waktu makan akan menurunkan berat badan. Itu tidak dibenarkan. Menunda waktu makan, malah akan meningkatkan nafsu makan di waktu setelahnya. Bisa jadi porsi Anda akan lebih banyak dari biasanya.
Menunda waktu makan akan melambatkan metabolisme tubuh sehingga tubuh akan terasa lemas. Selain itu, menunda makan akan menyebabkan asam lambung naik. Buruknya, kebiasaan ini dapat meningkatkan risiko terjadinya penyakit diabetes.
Sebaiknya, Anda luangkan waktu Anda sejenak untuk makan, supaya tetap fokus dan semangat beraktivitas.

3. Makan di saat tidak lapar
Sekadar memakan camilan atau melampiaskan diri dari rasa stres dengan makan terlalu sering mungkin akan menimbulkan kelebihan kalori bagi tubuh. Kemudian, berat badan tubuh akan naik di atas normal dan akhirnya obesitas.
Obesitas dapat meningkatkan banyak risiko, tidak hanya diabetes, stroke, tetapi juga banyak penyakit lainnya. Penting untuk menjaga waktu makan dan pola makan, agar berat badan tetap terjaga.

4. Terlalu lama membuka media sosial
Penelitian telah banyak menemukan bahwa banyak orang yang “terisolasi” akibat berkutat dengan media sosial. Isolasi sosial tersebut buruk bagi kesehatan mental dan fisik. Orang hanya akan menghabiskan sebagian besar waktu dengan mengamati media sosial, tanpa melakukan aktivitas yang membuat badan bergerak.
Terlebih lagi, penelitian juga menunjukkan bahwa terlalu lama mengamati media sosial dapat menimbulkan rasa iri pada teman dan menurunkan mood sehingga meningkatkan risiko terjadinya depresi.

5. Terlalu lama duduk
Menghabiskan terlalu banyak duduk di kursi mungkin akan memperburuk kesehatan fisik Anda. Mengapa? Duduk dalam jangka waktu panjang dapat meningkatkan risiko terjadinya penyakit obesitas, diabetes tipe 2, dan penyakit kardiovaskular. Sebab duduk tidak akan menyebabkan adanya aktivitas atau gerak yang bisa membakar kalori dalam jumlah banyak. Begitu pula dengan kesehatan psikologis.
Mengatasi hal tersebut, Anda bisa melakukan aktivitas yang kuat selama 1 jam atau setidaknya cobalah untuk menggerakkan badan beberapa menit setiap setengah jamnya. Dengan begitu, tubuh dan pikiran tetap akan baik.

6. Begadang
Terjaga pada malam hari kemudian tidur di esok paginya merupakan salah satu kebiasaan yang tidak baik dan bisa merusak kesehatan. Orang yang begadang cenderung tidak melakukan aktivitas fisik esok harinya dan juga mengganggu waktu makan.
Jika Anda memiliki kebiasaaan begadang, maka ubahlah kebiasaan itu secara perlahan sampai tubuh terbiasa dan Anda dapat beraktivitas normal.

7 Menahan marah
“Sabar ada batasnya”, pepatah itu ada benarnya. Ketika kita marah, lebih baik untuk melampiaskannya. Jika dipendam, bisa mengakibatkan stres dan jika meluapkannya secara memuncak dapat membahayakan kesehatan.
Dilansir dari WebMD, Profesor Harvard Laura Kubzansky menyatakan bahwa mereka yang membangun emosi mereka dan mengalami ledakan kemarahan yang tiba-tiba jauh lebih rentan terhadap penyakit jantung.


8. Menganggap diri sendiri ‘bodoh’
Setiap kali melakukan kesalahan atau kekurangan, biasanya orang akan mengritik dirinya ‘bodoh’. Kebiasaan ini memang tidak langsung berdampak pada kesehatan, namun  menempatkan diri pada posisi yang buruk, dapat merusak kesehatan mental.
Sebuah studi tahun 2014 yang diterbitkan dalam Personality and Individual Differences menemukan bahwa kritik diri yang keras meningkatkan terjadinya gejala depresi.

9. Mengingat-ingat stres di masa lalu
Sebuah penelitian tahun 2017 yang diterbitkan dalam Behavior Research and Therapy menemukan bahwa merenungkan suatu tekanan, masalah, atau trauma di masa lalu dapat menyebabkan gejala depresi yang meningkat.
Daripada melakukan hal tersebut, lebih baik menikmati waktu  yang berharga dan membuat rencana masa depan yang lebih baik.
Baca juga

10. Meremehkan bahaya polusi udara
Saat bepergian keluar, apalagi menggunakan motor terkadang kita lupa mengenakan masker. Udara yang kita hirup saat itu, mengandung berbagai macam bahan kimia dan zat yang tidak dikenal, terutama di lingkungan kerja tertentu dan kota-kota besar.
Sikap yang tidak peduli ini bisa menyebabkan masalah serius bagi kesehatan paru-paru dan jantung.

Itulah informasi yang saya sampaikan semoga bermanfaat untuk anda, Terimakasih tolong bantu share:) 



Minggu, 10 Desember 2017

Manfaat Jus Mangga Untuk Kesehatan

Manfaat Jus Mangga Untuk Kesehatan, Buah mangga  merupakan  salah satu jenis  buah tropis dan dapat di konsumsi secara langsung  dan bisa  juga di jadikan beberapa makanan  yang enak salah satunya adalah jus mangga

Selamat datang di blog Hardianti Information, Hal ini saya akan menyampaikan tentang manfaat jus mangga untuk kesehatan berikut penjelasannya:

Berikut Manfaat Jus Mangga Untuk Kesehatan:

1. Mencegah dan mengobati sembelit
Mengandung serat yang tinggi mampu mengentalkan dan membekukan feses dan mencegah rasa mual dan sakit perut.

2. Mencegah dan mengobati kanker darah atau leukimia
Mengandung zat polifenol yang tiunggi yang bertindak sebagai antioksidan yang kuat untuk mencegah daan menghambat pertumbuhan kanker darah

3. Mencegah dan mengobati kanker payudara
Zat polifenolnya mampu mendeteksi adanya sel kanker pada payudara pada stadium awal serta mampu menghambat laju jalan sel sel kanker yang sudah ada dan akan mudah disingkirkan dengan bantuan kemoterapi.

4. Mencegah dan mengobati kanker prostat

Zat polifenolnya mampu meningkatkan kinerja dan fungsi prostat pada pria agar terhindar dari serangan atau pertumbuhan sel sel kanker prostat.

5. Mencegah dan mengobati kanker paru paru
Zat polifenol dan mineralnya yang lengkap dapat mencegah sel kanker muncul pada jaringan hati. karena antioksidanya yang tinggi mampu menolak serta melindungi jaringan hati dari serangan benda hasil yang dihasilkan tubuh.

6. Mencegah kanker usus besar
Zat antioksidan yang berupa polifenol dapat menjaga dinding usus dari peradangan serangan bakterti yang dihaasilkan daari makanan atau radikal bebas sehingga dapat mencegah masuknya sel kanker kearea usus besar.

7. Mencegah dan mengobati kanker yang ada pada organ mulut
Polifenol adalah salah satu zat terkuat dalam melawan dan menghancurkan sel-sel kanker yang ada dibagian organ mulut. Menyehatkan kondisi rongga mulut agar terhindar dari pertumbuhan bakteri hasil dari sisa sisa makanan.

8. Untuk mempertajam penglihatan dan mencegah katarak
Manfaat vitamin A yang cukup tinggi dan dibantu dengan manfaat dari berbagai macam mineralnya mampu memperbaiki kerusakan mata karena cedera ringan. Mempertajam penglihatan dalam menangkap cahaya atau bayangan.

9. Mengontol tekanan darah
Kandungan vitamin dan mineralnya dapat mengontrol naik turunnya kadar tekanan darah dan memuat tubuh dari serangan stroke ringan.

10. Dapat menangkal radikal bebas
Zat antioksidannya dapat menangkal dan mengikat radikal bebas yang dihasilkan dari dalam tubuh, dari udara dan makanan agar tidak mudah menyebar ke seluruh tubuh.

11. Terhindar dari dehidrasi
Nutrisi lengkapnya akan selalu menyediakan air yang dapat mencegah terjadinya dehidrasi pada cuaca yang panas dan berada didalam ruangan yang menggunakan AC.

12. Meningkatkan produksi hemoglobin agar tetap stabil
Nutrisi pada manfaat buah mangga dapat meningkatkan kualitas  sel darah atau hemoglobin dalam tubuh agar selalu stabil serta mampu menjaga kesehatan darah .

13. Menjaga kesehatan kulit
Kandungan vitamin A, C dan E cukup mampu melindungi kulit dari kerusakan yang diakibatkan oleh paparan sinar matahari dan serangan radikal bebas. Beberapa vitamin tersebut dapat menjadi antioksidan kuat dalam mempertahankan kolagen kulit agar tetap stabil dan sehat.

14. Mengatasi mabuk perjalanan
Dada dan ulu hati yang tidak nyaman dan kondisi perut yang sedang melilit nyeri akan memicu mabuk perjalanan. Untuk mencegahnya, konsumsi manfaat jus mangga 20 menit sebelum berangkat bepergian dalam jarak jauh.

15. Dapat sebagai penyembuh luka yang efektif
Nutrisi lengkapnya dapat mempercepat proses pengeringan dan penyembuhan terhadap luka bakar, luka tersayat, luka memar akibat benturan dan lain-lain

16. Menjaga sistem saraf pada tubuh janin agar senantiasa berkembang normalNutrisi pada buah mangga bermanfaat untuk memperkuat jaringan saraf pada janin yang ,asih berusia muda yaitu antara usia kehamilan 2 smpai 4 bulan dan akan mempercepat pertumbuhan organ organ tubuhnyanya agar semakin lengkap dan sehat.

17. Mencegah bayi lahir dengan cacat mentalNutrisi pada buah mangga dapat menyehatkan sel-sel otak dan organ tubuh bayi yang lain dan mampu mengatur suhu tubuh bayi. Kemudian akan senantiasa dapat berkembang pertumbuhannya, sehingga bayi akan lahir dengan normal dan tidak mengalami cacat mental.

Itulah informasi yang saya sampaikan semoga bermanfaat untuk anda, Terimakasih tolong bantu share:)


Rabu, 06 Desember 2017

5 Resep Masker Kentang Untuk Wajah

5 Resep Masker Kentang Untuk Wajah, Kentang salah satu bahan alamin untuk mencerahkan kulit kentang juga bisa memudarkan flek hitam dan meratakan warna kulit yang belang

Selamat datang di blog Hardianti Information, Hal ini saya akan menyampaikan tentang 5 resep masker kentang untuk wajaha berikut penjelasannya:

Berikut ini 5 resep manfaat kentamh untuk wajah

Masker kentang, yogurt, dan minyak zaitun - Mencegah penuaan dini
Campur yogurt dan jus kentang dengan perbandingan yang sama, lalu percikkan 1 sendok minyak zaitun. Aplikasikan masker pada wajah yang sudah dibersihkan. Diamkan selama 30 menit, kemudian bilas wajah hingga bersih.
Yogurt merupakan sumber lactic acid yang penting untuk peremajaan kulit. Sementara minyak zaitun kaya akan pelembap dan antioksidan yang bisa menjaga sel kulit awet muda lebih lama.

Masker kentang, susu, dan minyak zaitun - Mencerahkan dan melembapkan
Campurkan 2 sendok makan susu segar (pasteurisasi), 1 sendok makan minyak zaitun, dan 1 buah kentang yang sudah dikupas dan dihaluskan. Aplikasikan pada wajah yang sudah dibersihkan, kemudian diamkan selama 30 menit sebelum dibilas.
Kentang dan susu merupakan duo bahan pemutih alami. Begitu juga dengan susu dan minyak zaitun. Kulit akan terlihat cerah dan lembut jika menggunakan masker ini secara teratur.

Masker kentang dan lemon - Mencerahkan dan mencegah jerawat
Kombinasikan parutan kentang segar dengan air lemon dalam perbandingan yang sama. Terapkan masker pada kulit wajah. Diamkan selama 30 menit, kemudian bilas wajah hingga bersih.

Masker dari kentang dan lemon memiliki khasiat pencerah dua kali lipat. Cocok untuk kulit yang mengalami pigmentasi, flek hitam, atau belang.
Masker kentang dan putih telur - Mencerahkan dan meringkas pori-pori
Kombinasikan cairan dari kentang yang sudah diparut dan diperas dengan putih telur ayam kampung organik. Pastikan untuk memilih telur yang masih segar dan bersih agar kulit terhindar dari infeksi bakteri salmonella. Kocok hingga benar-benar tercampur, kemudian terapkan pada wajah yang sudah dibersihkan. Diamkan selama 30 menit, kemudian bilas wajah hingga bersih.

Masker kentang dan kunyit - Mencerahkan dan menjadikan kulit bercahaya
Campurkan bubuk kunyit dan cairan dari kentang yang sudah diparut untuk membuat masker. Terapkan pada wajah yang sudah dibersihkan. Diamkan selama 30 menit, kemudian bilas wajah hingga bersih.

Itulah informasi yang saya sampaikan semoga bermanfaat untuk anda, Terimakasih tolong bantu share:)


Senin, 04 Desember 2017

Manfaat Masker Susu dan Cara Penggunaanya

Manfaat Masker Susu dan Cara Penggunaannya, Selain di konsumsi sebagai minuman kesehatan, susu juga kerapkali dibuat menjadi makanan olahan, Dan saat ini susu sudah menjadi bahan utama dari berbagai produk kecantikan

Selamat datang di blog Hardianti Information, Hal ini saya akan menyampaikan tentang manfaat masker susu dan cara penggunaannya berikut penjelasannya:

Berikut ini Manfaat masker susu dan cara penggunaannya:

1. Menghilangkan Mata Panda
Lingkaran hitam di bawah mata atau sering kita kenal sebagai mata panda, didapat karena metabolisme tubuh yang terganggu. Biasanya karena kurang tidur atau begadang. Untuk menghilangkannya, mudah saja. Ambil kapas dan basahi dengan susu UHT (Ultra high temperature) dingin, lalu kompreskan pada area mata yang hitam. Biarkan selama 5 menit lalu bilas hingga bersih.

2. Mencerahkan Kulit Wajah
Selain masker beras dan masker kunyit, masker susu juga merupakan cara tepat bagi Anda yang ingin memutihkan serta mencerahkan kulit wajah. Bersihkan wajah terlebih dahulu, lalu oleskan susu UHT secara merata pada wajah dan leher. Diamkan beberapa menit lalu bilas dengan air hangat. Lakukan perawatan ini dua kali seminggu untuk hasil maksimal.

3. Mengatasi Kulit Wajah Berminyak
Kulit wajah berminyak akan cepat terlihat kusam dibandingkan jenis kulit lainnya. Juga berpotensi mengundang jerawat jika tidak dibersihkan dengan benar. Namun, jika perawatannya tepat, jenis kulit ini paling potensial untuk terlihat awet muda dan kencang.
Masker susu dapat membantu Anda mengatasi kelebihan minyak di wajah. Caranya, bersihkan wajah terlebih dahulu lalu oleskan susu non-fat dengan bantuan kapas. Diamkan beberapa menit hingga susu mengering dengan sendirinya. Setelah itu bilas wajah dengan air hangat.

4. Menyegarkan Wajah
Kulit wajah yang terkena debu dan polusi serta stres akan mengalami kelelahan. Akibatnya muka terlihat kusut tidak bergairah. Untuk mengatasinya, rendam kapas dalam semangkuk susu. Tepuk-tepukkan pada wajah secara merata. Biarkan kurang lebih 1 jam, lalu bilas hingga bersih.

5. Menghaluskan Kulit Wajah
Jika Anda ingin memiliki kulit wajah yang halus dan mulus, masker susu adalah pilihan tepat. Campurkan 2 sendok makan susu murni dengan 1 sendok teh garam halus. Oleskan ramuan tersebut secara merata ke seluruh wajah pada malam hari menjelang tidur. Bersihkan wajah dengan air dingin pada pagi harinya. Maka wajah akan terasa lembut dan halus.

6. Menghilangkan Noda Hitam Di Wajah
Ramuan berikut ini akan membantu anda untuk menghilangkan noda hitam, flek dan bekas jerawat di wajah. Sehingga wajah anda akan terlihat lebih putih dan cerah. Caranya, ambil satu genggam kacang almond kemudian ditumbuk hingga halus. Campurkan dengan susu cair secukupnya hingga terbentuk adonan seperti pasta. Aplikasikan pada wajah di malam hari menjelang tidur. Keespkan harinya bershkan wajah dengan air dingin.

7. Mengencangkan Kulit Wajah
Memiliki kulit wajah yang kencang, kenyal dan terlihat awet mudah tentu dambaan bagi setiap wanita. Anda juga bisa mendapatkannya dengan ramuan masker berikut ini.
Siapkan 1 sendok makan susu, 1 sendok teh parutan wortel, air jeruk nipis, dan madu yang dipanaskan. Campurkan semua bahan tersebut hingga membentuk adonan seperti pasta. Aplikasikan pada wajah secara merata dan biarkan selama 15 menit. Bilas hingga bersih.

8. Menghilangkan Jerawat dan Gatal-Gatal
Jerawat tidak hanya membuat wajah menjadi tidak sedap dipandang mata, namun kerapkali menimbulkan rasa gatal. Ingin digaruk tapi takut terjadi iritasi pada kulit. Masker susu dengan kombinasi mustard dapat membantu Anda mengatasinya.
Campurkan 1 sendok makan susu dengan 1 sendok teh mustard. Oleskan pada kulit yang terkena jerawat. Biarkan selama 20 menit, lalu bilas dengan air bersih.

8. Menghilangkan Jerawat dan Gatal-Gatal
Jerawat tidak hanya membuat wajah menjadi tidak sedap dipandang mata, namun kerapkali menimbulkan rasa gatal. Ingin digaruk tapi takut terjadi iritasi pada kulit. Masker susu dengan kombinasi mustard dapat membantu Anda mengatasinya.
Campurkan 1 sendok makan susu dengan 1 sendok teh mustard. Oleskan pada kulit yang terkena jerawat. Biarkan selama 20 menit, lalu bilas dengan air bersih.

9. Perawatan Kuku
Selain bermanfaat untuk kulit, susu juga bermanfaat untuk merawat kuku agar tetap cantik dan sehat. Caranya, panaskan susu full-cream dan tuang ke dalam mangkuk. Setelah hangat-hangat kuku, rendam kuku dalam susu tadi selama 3 menit. Bilas dan keringkan. Untuk hasil terbaik gunakan body lotion untuk melembabkan.

10. Mengatasi Kulit Kering
Haluskan 50 gram buah strawberry dan campur dengan 100 ml susu hingga membentuk adonan seperti pasta. Oleskan pada wajah, tipis saja secara merata. Biarkan hingga mengering dengan sendirinya, kurang lebih 20 menit. Bersihkan wajah dan bilas dengan air hangat.
Kombinasi susu dan masker strawberry ini berfungsi untuk melembabkan kulit wajah yang kering serta mempercepat proses regenerasi sel-sel kulit mati. Hasilnya, kulit terlihat segar dan awet muda.

11. Membersihkan Pori-Pori Kulit
Pori-pori yang tersumbat oleh kotoran akan berubah menjadi komedo dan jerawat jika bercampur dengan minyak atau bakteri. Kombinasi masker susu berikut ini dapat membantu anda membersihkan pori-pori kulit wajah.
Campurkan susu, 100 mL yoghurt, madu, dan lemon juice. Tambahkan 400 IU esens vitamin E ke dalam campuran tadi. Oleskan pada wajah secara merata dan biarkan selama 15 menit. Setelah itu bersihkan wajah dan bilas dengan air hangat.

Itulah informasi yang saya sampaikan semoga bermanfaat untuk anda, Terimakasih tolong bantu share:)

Minggu, 03 Desember 2017

15 Manfaat Jus Tomat Untuk Kesehatan

15 Manfaat Jus Tomat Untuk Kesehatan, Tomat merupakan salah satu jenis buah ataupun sayuran yang paling  sering di konsumsi oleh orang-orang, Salah satu olahan  dari tomat yang paling populer  adalah jus tomat

Selamat datang di blog Hardianti Information, Hal ini saya akan menyampaikan tentang 15 manfaat jus tomat untuk kesehatan berikut penjelasannya;

Berikut ini 15 manfaat jus tomat untuk kesehatan

1. Menggantikan cairan tubuh yang hilang
Buah tomat sendiri sudah memiliki kandungan air yang tinggi. Apabila diolah menjadi bentuk jus, maka kadar air yang ada pada minuman ini sangatlah baik untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang setelah beraktivitas seharian. Selain itu, hal ini juga dapat mencegah terjadinya dehidrasi, yang dapat mengakibatkan :
  • Tubuh menjadi terasa lemas
  • Kurangnya konsentrasi dan focus
  • Sering mengantuk
2. Menyegarkan tubuh
Campuran antara rasa manis, asam dan juga dinginnya es yang digunakan untuk mengolah jus tomat akan sangat membantu tubuh dalam mencapai titik kesegarannya kembali. Hal ini tentunya sangat berguna terutama ketika anda sedang mengalami kelelahan dan juga letih setelah beraktivitas berat seharian.

3. Memberikan energI bagi tubuh
Buah tomat memiliki kandungan kalori dan juga potassium. Apabila ditambahkan dengan gula dalam pembuatan jus tomat, maka hal ini akan memberikan energi yang signifikan bagi tubuh anda. Hal ini sehingga anda tidak perlu banyak makan untuk memperoleh energi lagi, dan juga sangat cocok diminum pada pagi hari.

4. Menjaga daya tahan tubuh
Vitamin-vitamin yang terkandung pada manfaat jus tomat memiliki kegunaan yang sangat baik untuk menjaga daya tahan tubuh dan juga mencegah tubuh dari berbagai macam penyakit. Terutama beberapa penyakit ringan yang menyerang imunitas tubuh, seperti flu dan juga batuk.

5. Mengobati sariawan dan juga peradangan
Anda yang mengalami sariawaN ataupun peradangan, pada organ tubuh anda, tentu saja dapat mengobati dan juga mengurangi rasa sakit yang timbul akibat peradangan tersebut dengan menggunakan jus tomat. Tomat memiliki kandungan anti bakteri dan juga anti peradangan yang alami dan baik untuk mengobati peradangan.

6. Baik untuk program diet
Kandungan serat dan juga kalori yang cukup tinggi pada manfaat jus tomat untuk diet dapat dikonsumsi secara teratur. Jus tomat dapat mengurangi asupana makanan berat anda, karena jus tomat sendiri akan memberikan efek yang mengenyagkan.

7 Dapat menurunkan kolesterol
Buah tomat memiliki kandungan niacin alami yang dapat membantu menurunkan kadar kolestrol jahat di dalam tubuh. Jadi, jus tomat merupakan salah satu jenis minuman yang sangat baik untuk dikonsumsi oleh anda yang mengalami penyakit kolestrol.

8. Sebagai antioksidan
Manfaat jus tomat untuk kesehatan juga dapat berperan sebagai salah satu antioksidan alami. Antioksidan ini berfungsi untuk menangkal radikal bebas yang akan masuk ke dalam tubuh, yang dapat menyebabkan berbagai macam gangguan kesehatan dan juga dapat menyebabkan penuaan dini dan kerusakan pada kulit anda.

9. Baik untuk kesehatan jantung anda
Ingin memiliki jantung yang sehat dan dapat bekerja secara optimal? Kalau begitu jus tomat adalah jawaban yang tepat untuk anda konsumsi secara rutin. Jus tomat dapat membantu mengoptimalkan kerja jantung dan juga dapat menjaga kesehatan jantung anda.

10. Baik untuk kesehatan mata
Tomat juga memiliki kandungan vitamin A yang cukup tinggi. Hal ini tentu saja sangat baik untuk menjaga kesehatan mata anda dan dapat mencegah terjadinya gangguan pada indera penglihatan anda.

11. Baik untuk kesehatan kulit
Manfaat jus tomat untuk kecantikan juga memiliki kandungan vitamin E, yang tentunya sangat baik untuk kesehatan kulit anda. Jus tomat dapat membuat kulit anda menjadi lebih sehat, halus, dan juga terlihat cerah tanpa harus menggunakan krim pemutih kulit.

12. Baik untuk kesehatan tulang anda
Anda ingin memiliki tulang yang kuat dan juga sehat? Cobalah untuk sering-sering mengkonsumsi jus tomat. Kandungan kalsium dan juga vitamin K yang ada pada jus tomat akan sangat efektif untuk menjaga kesehatan tulang anda. Terutama dalam mencegah munculnya gangguan kesehatan pada tulang, seperti pengapuran dan juga pengeroposan tulang.

13. Anti kanker
Kandungan antioksidan dan juga berbagai macam vitamin dI dalam jus tomat, sanggup untuk menangkal dan juga memperlambat pertumbuhan sel kanker. Maka dari itu, anda dapat rutin mengkonsumsi jus tomat untuk dapat mencegah diri anda dari bahaya kanker.

14. Menurunkan tekanan darah
Bagi anda yang mengalami hipertensi, alias tekanan darah tinggi, jus tomat memiliki manfaat yang sangat baik untuk menurunkan dan juga mengatur tekanan darah agar tetap berada pada tekanan yang normal. Hal ini akan membantu anda dalam mengurangi berbagai macam gejala hipertensi dan juga meminimalisir munculnya komplikasi akibat hipertensi, seperti :
  • Pusing
  • Sakit kepala
  • Sesak nafas
  • Tubuh terasa lemas dan juga mudah merasa lelah

15. Baik untuk kesehatan pencernaan
Jus tomat memilki kandungan serat yang tinggi. Serat memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan pencernaan. Serat dapat memperlancar pencernaan anda, dan juga dapat mencegah munculnya gangguan pencernaan, seperti wasir dan juga ulit buang air besar

Itulah informasi yang saya sampaikan semoga bermanfaat untuk anda, Terimakasih tolong bantu share:)






Kamis, 30 November 2017

5 Manfaat Masker Coklat Untuk Wajah

5 Manfaat Masker Coklat Untuk Wajah, Coklat merupakan makanan yang banyak disukai karena memiliki rasa yang manis, Namun belakangan ini coklat diaplikasikan menjadi masker

Selamat datang di blog Hardianti Information, Hal ini saya akan menyampaikan tentang 5 manfaat masker coklat untuk wajah berikut penjelasannya:

Berikut ini 5 Manfaat masker coklat untuk wajah:

1. Menyehatkan Kulit WajahSegala nutrisi yang terkandung dalam coklat mampu menjaga kesehatan kulit wajah, jika digunakan secara rutin dan sesuai aturan.

2. Mengandung Antioksidan
Kandungan antioksidan pada coklat khususnya coklat hitam (dark chocolate) mampu menjaga kulit wajah dari serangan racun dan kuman yang kerap kali hinggap pada kulit wajah. Menurut para ahli dari American Health Foundation, antioksidan utama di dalam coklat hitam mampu mampu melindungi tubuh hampir 100 kali lebih efektif dari pada vitamin C dan 25 kali lebih ampuh dari Vitamin E.

3. Menutrisi Kulit WajahManfaat masker coklat untuk wajah lainnya yaitu menutrisi kulit wajah. Seperti yang telah dijelaskan pada bagian pertama, kandungan alami pada coklat selain menyehatkan kulit wajah juga mampu menutrisinya.

4. Mencerahkan Kulit Wajah
Masker coklat juga mampu membantu mencerahkan kulit wajah secara alami, biasanya, untuk yang satu ini, masker coklat dapat dipadukan dengan tambahan susu murni secukupnya.

5. Melembabkan Kulit Wajah
Manfaat masker coklat untuk kulit wajah yang satu ini biasanya bisa dengan mencampurkan masker coklat dengan madu murni dan susu murni secukupnya pada masker, dan gunakan secara rutin 2 kali seminggu.

Itulah informasi yang saya sampaikan semoga bermanfaat untuk anda, Terimakasih  tolong bantu share:)


Rabu, 29 November 2017

11 Manfaat Air Putih Bagi Kulit Rambut Dan Kesehatan

11 Manfaat Air Putih Bagi Kulit Rambut Dan Kesehatan, Air merupakan unsur yang penting untuk fungsi efektif tubuh kita, Masa tubuh kita terdiri dari air, termasuk kulit, jaringan tubuh, sel-sel dan seluruh organ

Selamat datang di blog Hardianti Information, Hal ini saya akan memberikan informasi tentang 11 manfaat air putih bagi kesehatan tubuh berikut penjelasannya:

Berikut ini 11 Manfaat air putih bagi kulit rambut dan kesehatan

1 Air penting untuk menjaga kelembaban kulit serta memberikan nutrisi penting untuk sel-sel kulit, mengisi ulang jaringan kulit dan meningkatkan elastisitas. Hal ini nantinya akan membantu menunda munculnya tanda-tanda penuaan, seperti keriput dan garis-garis halus. Dengan demikian, untuk kulit lembut dan lentur, minum cukup air lebih penting daripada menerapkan krim topikal.

2 Air adalah pengganti paling sempurna untuk tindakan perawatan mahal  anti – penuaan. Air akan membuat kulit terhidrasi dengan baik, dengan demikian juga meningkatkan kecerahan kulit. 3 . Minum cukup air bermanfaat memerangi gangguan kulit seperti psoriasis, keriput dan eksim. Hal ini juga meningkatkan tingkat metabolisme dan meningkatkan sistem pencernaan untuk membuang racun dari dalam tubuh. Hal ini pada akhirnya akan memberikan Anda kulit yang sehat dan bersinar.


3 Mandi air dingin dan mandi santai menenangkan saraf dan mengurangi stres yang berhubungan kerusakan pada kulit. Rendam seluruh tubuh Anda dalam air dingin selama 2 sampai 3 menit untuk meremajakan kulit. Terlalu lama kulit terekpose air juga dapat menghilangkan minyak alami, jadi jangan menambah waktu berendam atau mandi. Mandi air dingin sebaiknya tidak dilakukan pada malam hari.

4 Mandi air dingin berguna untuk menghilangkan kemerahan pada kulit, dan menetapkan kulit untuk aplikasi make up yang lebih baik. Setelah pori-pori terbuka dengan mencucinya dengan air hangat, Anda dapat menyegelnya kembali dengan percikan dengan air dingin. Air dingin mengencangkan akan pori-pori dan mencegah tersumbat, dengan demikian akan mengurangi munculnya jerawat.

5 Kompres air dingin juga dapat membantu untuk mengurangi peradangan di bawah mata. Ketika air menguap dari kulit, maka permukaan kulit menjadi lebih dingin. Percikan air dingin pada mata juga bisa mengurangi kantung mata. Ada banyak gel mata kaya air yang dapat Anda gunakan untuk solusi jangka panjang.

6 Di masa lalu, orang-orang di Eropa Timur mengunjungi pemandian untuk detoksifikasi dan mengencangkan kulit. Proses ini melibatkan sesi ruang uap, yang diikuti dengan percikan air dingin untuk mengencangkan kulit . Untuk melakukan terapi air ini di rumah, Anda bisa merendam kain cuci dalam uap air panas, dan kemudian letakkan di wajah Anda. Kemudian percikan wajah Anda dengan air dingin selama sekitar 15 kali. Terapi ini beremanfaat menyegarkan dan mengencangkan kulit .

7 Beberapa manfaat air untuk rambut : 8 . Bilas dengan air dingin untuk rambut mengkilap. Suhu dingin akan menyempitkan kutikula rambut, sehingga membuat helai rambut menjadi halus dan lebih reflektif. Hal ini juga dapat mencegah kotoran  terakumulasi pada kulit kepala dan membuat rambut lebih kuat.

8 Air adalah bahan alami yang mendukung konsumsi vitamin, dan akan membantu pertumbuhan rambut yang efisien dan sehat. Air adalah hampir ¼ dari berat seluruh rambut, dengan demikian minum dua liter air setiap hari akan membuat rambut bercahaya dan sehat.

9 Rambut kita akan tumbuh subur di lingkungan yang kaya kelembaban, dan air adalah salah satu cara terbaik untuk memuaskan dahaga nya. Sama seperti kulit kita, rambut juga perlu pelumasan dari dalam dan luar. Dehidrasi akan memberikan dampak langsung terhadap pertumbuhan rambut. Kurangnya kelembaban pada rambut akan membuatnya menjadi kering dan rapuh. Bahkan bisa saja berhenti tumbuh pada tingkat genetik maksimal,  jika Anda tidak minum cukup air untuk memenuhi kebutuhan sehari-hari tubuh Anda. Akar rambut adalah sarana untuk menyerap air dan memberikan hidrasi ke rambut.

10 Kulit kepala dan akar rambut memiliki tabungan ujung saraf fotosensitif dan energi yang dapat menerima dan mengirimkan sinyal. Air akan memberi energi pada ujung saraf untuk meningkatkan vitalitas alami kulit dan akar rambut. Air minum juga membantu untuk menghilangkan masalah rambut seperti ketombe dan Dermatitis Seborrhea.

11 . Anda juga dapat mencampur minyak jojoba atau minyak esensial lain untuk serum rambut. Ini akan memberikan Anda rambut yang mengkilap dan ramping dalam waktu singkat . 

Itulah informasi  yang saya sampaikan semoga bermanfaat untuk anda, Terimakasih tolong bantu share:)